тестовое сообщение
Психология
Страница: 1
Сообщений 1 страница 5 из 5
Поделиться22012-09-12 21:38:45
В каждом из нас присутствует, как мужская, так и женская энергия. Они проявляются в наших реакциях, в нашем поведении, в том, как мы взаимодействуем с другими. Женская энергия - это жизненное начало, творческий аспект, интуиция, озарения, восприимчивость к иррациональному, способность любить, сострадать, заботиться, это гармоничность, чувство прекрасного и жизненная мудрость.
Мужская энергия несет в себе действие, воплощение идей и желаний в материальную форму. Мужская часть – это интеллект, мышление, речь, инициативность, храбрость, жажда открытий, ясный ум и духовная мудрость. Эта часть, которая дает нам возможность действовать в физическом мире.
По сути женская энергия нацелена на принятие, мужская на отдачу.
Активность мужской энергии помогают женщине действовать в материальном мире, реализовывать свои желания,быть активной, целеустремленной. Однако не всегда эти качества помогают в личной жизни, в отношениях с мужчинами.
В современном мире в женщине непрерывно конфликтуют мужская и женская части.
Хотелось бы привести отрывок размышлений Елены Шкуд о мужском и женском, позаимствованным мною в интернете:
"Приблизиться к балансу мужской и женской энергии в себе поможет способ принятие / отдавание. Просто нужно понаблюдать за собой, в каком количестве мы отдаем: помогаем другим, поддерживаем и в каком количестве умеем принимать. Если есть сильные перекосы в отдавании или принятии, то возникает сильнейший дискомфорт: не хватает энергии, отсутствии радости, усталость. Природа нацелена на баланс и в нас также должен существовать баланс, просто нужно осознанно наблюдать за собой. Бывает, что, помогая другим, мы забываем о себе и идет очень мощное «сгорание энергии». А когда нам дают что-то в ответ — мы не можем принять! Нами восхищаются и дарят шикарные комплименты, про себя мы думаем: «Ну, это он переборщил!». Для нас предлагают что-то делать, а мы отвечаем: «Да не нужно беспокоиться! Я сама все сделаю!»
И еще, один важный момент. Часто мы не принимаем в себе свою мужскую или женскую сторону, этот вопрос тоже связан с Принятием. Часто, когда женщина не принимает свою женскую сущность, то возникают заболевания мочеполовой системы. А если женщина не принимает и не признает свою мужскую сторону, то возникают трудности и непонимания, непринятие в отношении мужчин, и все это отражается на отношениях или на трудности найти партнера. Просто можно задуматься и принять, что и мужская, и женская энергия несет массу возможностей. Тот же принцип верен и для мужчин."
Об этом можно много говорить, но ничто не заменит опыт познания мужского и женского в себе. В связи с этим, приглашаем всех желающих принять участие в психологической мастерской "Мужское и Женское. Единство противоположностей".
Детали на нашем сайте: lelia.kiev.ua
Поделиться32013-01-08 21:16:28
Как побороть страхи
1. Для начала признайте свой страх
Это важный первый шаг. Если Вы это только что сделали, то Вы совершили что-то очень серьёзное. У очень многих людей есть страхи, но они живут в этих людях, оставаясь незамеченными и непризнанными, потому что люди пытаются не замечать свои страхи и претворяются, что этих страхов не существует. Но они существуют. И они влияют на нас каждый день, в течение всей нашей жизни. Поэтому признайте свой страх.
2. Запишите его
Что это за страх? Опишите его на бумаге. Когда Вы описываете страх на бумаге, Вы не только признаёте его, извлекая на свет Божий, но таким образом Вы облекаете его в конкретную форму. Теперь Вы видите этот страх, который таился в глубине Вашего сознания, где у него была возможность повелевать Вами. Но теперь он перед Вами. Описывая свой страх, Вы начинаете управлять им. Теперь Вы столкнулись лицом к лицу с ним и Вы можете с ним справиться. Можно, например, мять бумагу со страхом и сразу же её уничтожать, но Вы вольны поступать так, как нравится Вам. Или можно прикрепить то, что вы описали, к холодильнику и, таким образом, Вы будете знать своего врага в лицо.
3. Почувствуйте страх
Вы его признали, но Вы до сих пор не можете его преодолеть. Вы вынуждены жить с этим страхом и, возможно, Вас это приводит в замешательство. Что же теперь делать? Попробуйте понять, что Вы не один такой, что у ВСЕХ есть этот страх, что все мы боимся, что мы можем не соответствовать чему-либо. Да, даже неподражаемый Барак, даже удивительная Джессика Альба, даже неповторимый Аль Пачино. У всех них есть такой же страх, как и у Вас. В страхе нет ничего неестественного. Теперь позвольте себе почувствовать этот страх. Ощутите его в полной мере. Окунитесь в него. Это не так страшно, как Вам кажется. Страх – это частица Вас, но он не управляет Вами. Вот всем известное высказывание: «Глаза боятся, а руки делают».
4. Спросите себя: а что плохое, собственно говоря, может произойти?
Очень часто всё не так плохо, как мы себе представляем. Вы боитесь потерпеть неудачу на новом рабочем месте? И что с того, если так и случится? Вы найдёте другую работу. Вы будете двигаться вперёд. Вы будете продолжать жить. Вы боитесь, что Вам откажет кто-то, в кого Вы влюблены? А что произойдет, если так и будет? Вы залечите свои раны, найдёте человека, который будет больше подходить Вам, и будете продолжать жить. Вы боитесь остаться без денег? Предположим, Вы без них остались и что дальше? Вы сократите свои расходы и, возможно, Ваша семья или друзья некоторое время будут помогать Вам. А затемВвы найдёте способ, как зарабатывать на жизнь. И Вы будете продолжать жить.
5. Просто действуйте
Повторимся: глаза боятся, а руки делают. Для того, чтобы победить страх, Вам просто нужно действовать. Ниже Вы найдёте несколько советов по этому поводу, но часто срабатывает принцип: "просто действовать, не думая слишком много". Это похоже на то, как если Вы решили нырнуть с большой высоты: не думайте об этом. Просто ныряйте! Это бодрит. Бывает страшно выступать перед людьми, но если приходится, просто действуйте, а через какое-то время Вы почувствуете себя просто превосходно. Вот одно из признаний из Интернета: «Я всего боюсь. Но однажды я решила не обращать внимания на свои страхи и просто действовать. В результате передо мной открылось столько новых возможностей!».
6. Подготовьтесь к сражению
Если Вы собираетесь бросить вызов, тщательно к этому подготовьтесь. Вооружитесь, составьте генеральный план сражения, пройдите необходимую подготовку. Если Вы, например, хотите быть музыкантом, но при этом боитесь, что у Вас ничего не выйдет, то тренируйтесь, тренируйтесь и ещё раз тренируйтесь, а затем предложите план достижения успеха, в котором будут задействованы все приобретённые Вами умения и навыки, а после этого тренируйтесь дальше. И только выполнив это условие, Вы можете воплощать свой план!
7. Живите настоящим
Страх потерпеть неудачу (и другие подобные страхи) – это страхи, которые относятся к будущему. Вы ловитесь на то, что могло бы произойти. Вместо этого отбросьте все мысли о будущем. Отбросьте даже мысли о прошлых ошибках и неудачах. Сосредоточьтесь на настоящем моменте. Для того чтобы победить свой страх, делайте что-нибудь прямо сейчас, бегите за своими мечтами и забудьте о том, что могло бы случиться. Просто действуйте сейчас, в настоящий момент. Когда Вы ловите себя на том, что думаете о прошлом или будущем, немедленно возвращайтесь к тому, о чём Вам следует думать в настоящий момент.
8. Небольшие шаги
Покорение страха и следование жизненным целям может быть невыносимо пугающим. Начните с малого. Просто сделайте маленький детский шажок. Сделайте то, что Вы знаете, Вы сможете сделать. Что-то, что безусловно будет успешным. Затем Вы порадуетесь этому успеху и сделаете следующий детский шажок. Продолжайте в том же духе и вскоре Вы свернёте горы.
Поделиться42013-01-09 20:52:50
УРОКИ ЖИЗНИ ОТ ОПРЫ УИНФРИ.
1. Увидь, кем ты хочешь стать
«Когда я заглядываю в будущее, оно очень ярко зажигает мои глаза!».
Что ты видишь, когда смотришь в будущее? Это важно, ведь ты видишь то, что ты желаешь получить. Когда ты заглядываешь в своё будущее, загораются ли твои глаза? Если да, то это то, что ты собираешься получить. Если ты видишь своё будущее обычным и посредственным, это именно то, что ты получишь. То, что ты видишь, то ты и получаешь. Начни видеть то, кем ты хочешь быть.
2. Сила страсти
«Страсть – это мощная энергия. Почувствуй силу, которая приходит к тебе от фокусировки на том, что волнует тебя».
Страсть приходит к тебе, когда ты делаешь то, что ты любишь делать. Когда ты испытываешь страсть, ты можешь работать хоть сутки напролёт. Страсть – это мощная сила, это горючее, которое тебе необходимо для достижения успеха. Найди свою страсть и посвяти её реализации всю свою жизнь, и совсем не важно, сколько времени это займёт.
3. Фокусируйся на хорошем
«Будь благодарен за то, что у тебя есть, и в результате ты приобретаешь больше. Если ты концентрируешь своё внимание на том, чего у тебя нет, тебе никогда не будет достаточно».
То, на чём ты фокусируешься, в разы увеличивается. Если ты фокусируешься на чём-то хорошем, ты получаешь этого больше. Если ты фокусируешься на нехватки и бедности, ты получаешь больше этого. Научись находить что-то хорошее в своей жизни и будь благодарен за это каждую секунду. Вскоре твой фокус изменится, и, как следствие, изменится и твоя жизнь.
4. Ты должен меняться
«Мы не можем стать тем человеком, которым хотим стать, оставаясь тем человеком, которым мы есть».
Для того чтобы иметь больше, ты должен стать больше. Ничего не изменится в твоей жизни, пока ты не начнёшь расти. Что ты делаешь каждый день ради роста и изменения? Если ты не меняешься, ты не можешь ожидать от жизни изменений. В той степени, в которой изменяешься ты, изменяется и твоя жизнь. Если ты продолжаешь делать то, что ты делал всегда, ты будешь продолжать получать те результаты, которые всегда получал/получала. Было бы безумием ожидать чего-то другое.
5. Мы все терпим неудачи
«Сделай одну вещь, о которой ты думаешь, что не можешь сделать. Потерпи неудачу. Попробуй ещё раз. Во второй раз у тебя получится лучше. Единственные, кто никогда не терпит неудачи – это те, кто не пытается взобраться на большую высоту».
Представь себе, что маленький ребёнок после тридцати падений подряд сказал бы себе, что ходьба – это не для него. В жизни ты будешь терпеть неудачи, ты будешь совершать ошибки, ты можешь даже расстраиваться, но ты должен пробовать ещё и ещё. Лишь те не терпят неудач, кто не пытается выходить за рамки своей зоны комфорта. Смейся над неудачами до тех пор, пока не добьёшься успеха.
6. Увеличь свой потенциал
«Весь смысл жизни заключается в том, чтобы на максимум стать тем человеком, которым тебе суждено быть».
Используешь ли ты свой потенциал полностью? Используешь ли ты свои таланты, способности и знания на все 100%, или же ты находишься в застое? Смысл жизни заключается в непрерывном росте, чтобы полностью стать тем, кем ты должен быть. Твоя цель заключается в том, чтобы вырасти настолько, чтобы ты мог помочь другим людям, так что вопрос заключается в том, используешь ли ты свой потенциал полностью?
7. Думай о большем
«То, что предназначено тебе Богом, гораздо больше того, что ты можешь себе представить».
Оглянись, в мире столько много людей, которые живут гораздо ниже своих возможностей, всё потому, что они отвлекаются из-за чувства вины. Ваш творец дал тебе шанс иметь лучшее из того, что ты можешь иметь и стать лучшим из тех, кем ты можешь стать. Лучшее было сделано именно для тебя. Если не ты, то кто?
Поделиться52013-04-09 13:21:23
НИЗКАЯ САМООЦЕНКА, МЕНЯЕМ ОТНОШЕНИЕ К СЕБЕ.
Адекватная самооценка является одним из ключевых признаков полноценной здоровой личности. Обычно она формируется на протяжении длительного периода времени в зависимости от характера человека, его социального статуса, достижений и успехов в работе и семейной жизни, от мнения окружающих. Зачастую причины низкой самооценки следует искать в детстве. Такие факторы накапливаются, как снежный ком, и выливаются в серьезные проблемы уже во взрослой жизни, приводят к сложным взаимоотношениям в семье и коллективе, к неумению найти в жизни любимое, интересное дело, хороших друзей. Человек с низкой самооценкой чаще всего не понимает, в чем основная причина такого отношения к себе, и не знает, как выйти из сложившейся ситуации. Иногда причина связана с болезненными переживаниями, и самый простой путь – спрятаться от признания самому себе в наличии проблемы. В некоторых случаях такие люди сами обращаются за помощью, однако гораздо чаще людям с низкой самооценкой нужна поддержка в осознании происходящего, толчок, вызывающий желание изменить себя. К первым признакам низкой самооценки можно отнести: постоянную нервозность и беспокойство; отсутствие уверенности в себе; критичность к себе и пренебрежение к своему здоровью, внешности, саморазвитию; возникновение сложностей в принятии, казалось бы, простых решений; подозрительность к окружающим («не так посмотрел», «что-то подумал», «не то сказал»). Самым неприятным в такой ситуации является тот факт, что поведение человека с низкой самооценкой в большинстве случаев действительно вызывает неприятие у окружающих. Сознательно или подсознательно друзья и коллеги начинают избегать подозрительного человека с плохим настроением и непрерывным потоком самокритики. За счет этого низкая самооценка лишь снижается еще больше. Со временем низкая самооценка приводит и к гораздо более пагубным привычкам и явлениям. Так, человек с низкой самооценкой зачастую впадает в глубокую депрессию за счет подверженности стрессам, его может охватывать паника и приступы тревоги из-за невозможности принять правильное решение в трудной ситуации. Для того чтобы отвлечься от своих проблем, человек с низкой самооценкой начинает искать себе новых «друзей», которые точно его не предадут. Так низкая самооценка приводит к злоупотреблениям алкоголем, калорийной пищей, а иногда и наркотиками или медикаментозными препаратами для выхода из депрессивного состояния. Постепенное нарастание эмоционального напряжения, вызванного низкой самооценкой, может даже толкнуть человека на преступление, являющееся своего рода кульминацией, выплеском всей накопленной агрессии. Итак, вы заметили, что у вас низкая самооценка? Хорошо, что вы нашли в себе силы признать этот факт! Будет непросто, но вы сможете изменить себя и свою жизнь. Избавившись от низкой самооценки, вы откроете для себя новый мир, готовый принять вас, дать вам то, чего вы заслуживаете – все самое лучшее, что может быть в жизни человека! Сейчас вы даже не можете себе представить, сколько интересного, необычного и прекрасного проходит мимо вас только потому, что вы уверены, что не достойны большего! Первым делом постарайтесь осознать свои преимущества и недостатки, убедитесь, что у вас есть замечательные качества и сильные стороны, достойные уважения и самой высокой оценки. Сыграйте сами с собой в простую игру – каждый день делайте три вещи, которые приносят вам радость, стройте планы и выполняйте их, живите настроением, которое обязательно станет хорошим, ведь вы начинаете жить для себя. Возможно, на первом этапе вам потребуется помощь специалиста – не дайте своей низкой самооценке запретить вам обращаться за помощью! Преодолейте себя, и мир повернется к вам, все вокруг заиграет яркими красками, ваша жизнь наполнится светом и теплом. Если же вы поняли, что близкий вам человек столкнулся с проблемой низкой самооценки, постарайтесь поддержать его. Не жалейте времени на то, чтобы поговорить с ним, выслушать его мысли, стремитесь хвалить его даже за любые достижения, избегайте критики и сравнений не в его пользу. Просто будьте хорошим другом и близким человеком. Ведь у тех, кого ценят и любят друзья, низкой самооценке не остается в жизни места. Однако перед тем, как вступить в борьбу за самооценку другого человека, подумайте – какую цель вы преследуете? Осознаете ли вы до конца, насколько изменится ваш знакомый после избавления от своей проблемы? Что движет вами – желание спасти мир или искренние добрые чувства к тому, кому вы хотите помочь? Спасая человека, полностью беря на себя ответственность за происходящее, вы можете оказаться в ситуации, когда тот, на кого направлены ваши добрые намерения, не разделит ваших усилий, и все это может обернуться против вас. Желание изменить свое качество жизни должно быть внутри самого человека. Сделать что-то за него мы не в силах. Впрочем, о причинах возникновения желания помочь окружающим мы ещё поговорим.
Источник: http://shkolazhizni.ru/archive/0/n-50198/
© Shkolazhizni.ru
Страница: 1